✽YogaRoom NoAhについて✽
近くにある癒しの空間、肩を張らずに普段の生活の中に取り入れられるヨガスタジオを...という思いで、気軽にお越し頂けるスタジオを作りました。
ヨガルームノアでは、少人数で丁寧にレッスンいたします。
アジャスト(ポーズの調整・修正)を行いますので、初めての方や体の硬い方も、安心して効果的なヨガレッスンを受けることが出来ます。
現在月曜日にリラックスヨガクラス、水・木・土曜日に全身スッキリヨガクラスを行っております。
[2018年11月より土曜日クラス毎週開講！］
ハタヨガと呼ばれるベーシックなヨガをメインに、全身を無理なくバランスよく動かしていきます。呼吸と共にご自身の今の心と体に向き合い、一番心地の良いところでリラックスしながら行っていきます。難しく感じたら少し戻して易しいところでキープします。アーサナ(ポーズ)の完成形はひとりひとり違っていいのです。
こんな風に楽しみながら和やかな雰囲気でクラスを受けて頂けます。
レッスンを受けられた後の心地の良いスッキリ感、ぜひ体験してみてください！！
✽ 講師 プロフィール Aiko ✽
ヨガと出逢う前、年中肩こりがひどく冬になると毎年腰痛に悩まされ、春先には精神的にも不調になる事が多く、年々体調の悪い日が増えてきました。体を動かす機会も少なくなり、このままでは悪くなる一方で何とかしなければ...と思っていた時に出逢ったのがヨガでした。
初めはとにかく体が動かせるのなら何でもいいという思いで始めた、ヨガという単なるアイテムでしたが、気が付くとどっぷりヨガの魅力にハマっている自分がそこにいました。
ヨガのおかげで体調はみるみる良くなり、体が引き締まり、精神的な不調もいつの間にか無くなっていました。
考え方もポジティブになり、今こうしてヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に伝えたい！という気持ちまで生まれる様になりました。
ヨガでなければここまで夢中になれなかっただろうと確信して、今ヨガはなくてはならない私のライフワークです。
〈50代・夫.子あり・趣味アウトドア〉
✽全米ヨガアライアンス認定RYT200時間指導者トレーニング 修了
＊AEAJ アロマテラピー検定1級 取得
